تکنیک مهم و پرکاربرد در کنترل خشم ، استرس و مهارت « نه » گفتن (1)

سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

افزوده شده توسط Balagh
48 نمایش
- وقتی فرد در موقعیتی ، از او پرسشی می کنند ، در ابتدا استرس او را فرا می گیرد و به عبارتی دستپاچه می شود ، و نمی تواند سریع تمرکز کند و جواب آن سوال را که یقینا می داند پاسخ دهد ، در این شرایط باید زمان را به نفع خود بخرد و با مطرح کردن سوالات و جملاتی برای چند لحظه ، فرد مقابل را مشغول کند ، تا پاسخ اصلی را بتواند در ذهن جمع بندی بکند ، این شیوه ( معطل کردن برای چند لحظه) هم در استرس و هم در کنترل خشم و همچنین در مهارت نه گفتن بسیار مفید و تاثیر گذار می باشد.
دسته بندی
آموزش
برچسب
تکنیک, خشم, کنترل خشم, استرس, نه گفتن, اضطراب, تمرکز

دیدگاه تان را ارسال کنید

وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.

دیدگاه ها

اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند