تمرکز ذهن در جلوگیری از خشم

سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

افزوده شده توسط Balagh
33 نمایش
- تمرکز ذهن در مدیریت خشم بسیار کارساز است ، به گونه ای که فرد بر ذهن خود کاملا تسلط داشته باشد.
- یکی از روش های تقویت تمرکز ذهن ، این است که فرد چشمانش را ببندد و تصویر یک سیب را فقط تصور کند و دو دقیقه بر آن تمرکز کند و همین تمرین را تا چند وقت تکرار کند ؛ این تمرین سبب می شود که فرد بتواند روی یک موضوع مشخصی تمرکز کند.
دسته بندی
آموزش
برچسب
تمرکز, ذهن, خشم, کنترل خشم, مدیریت خشم, روش

دیدگاه تان را ارسال کنید

وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.

دیدگاه ها

اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند